UP Police Medical Test 2026: Eye Vision, Height और Knock Knees के कड़े नियम - इन 5 कारणों से Students होते हैं बाहर!

 

यूपी पुलिस मेडिकल टेस्ट 2026: महत्वपूर्ण जानकारी :

Up Police Medical Test 2026 में सफल होने के लिए सामान्य/ओबीसी वर्ग के पुरुष उम्मीदवारों की न्यूनतम लंबाई 168 सेमी और महिला उम्मीदवारों की 152 सेमी होनी चाहिए। आंखों की दृष्टि (Vision) बिना चश्मे के 6/6 और 6/9 होना अनिवार्य है। नॉक नी (Knock Knees), फ्लैट फुट (Flat Foot) और कलर ब्लाइंडनेस जैसी समस्याओं में कोई छूट नहीं दी जाती है।

लिखित परीक्षा पास, अब मेडिकल की बारी - घबराएं नहीं!

दोस्तों, UP Police की Uniform पहनना हर युवा का सपना होता है। लेकिन अक्सर Student Written Exam और दौड़ (Physical) तो निकाल लेते हैं, पर मेडिकल बोर्ड के सामने छोटी सी कमी की वजह से बाहर हो जाते हैं।

"सावधानी ही बचाव है!" अगर आपको पहले से पता हो कि वहां क्या और कैसे चेक होगा, तो आप कुछ समस्याओं को व्यायाम (Exercise) से ठीक कर सकते हैं।

1. शारीरिक मानक: लंबाई, सीना और वजन (2026 के नियम)

मेडिकल के दिन सबसे पहले आपकी शारीरिक माप की दोबारा जांच होती है। Digital मशीनों के कारण अब लंबाई में 1 mm की भी हेराफेरी मुमकिन नहीं है।

श्रेणी	लंबाई (पुरुष)	सीना (पुरुष)	लंबाई (महिला)	वजन (महिला)
General / OBC / SC	168 सेमी	79–84 सेमी	152 सेमी	न्यूनतम 40 Kg
ST वर्ग	160 सेमी	77–82 सेमी	147 सेमी	न्यूनतम 40 Kg

🔹 महत्वपूर्ण नोट :- रुष उम्मीदवारों के लिए 5 सेमी का सीना फुलाना अनिवार्य है। कई बार अच्छी बॉडी होने के बावजूद Aspirant's Chest Pump की तकनीक न जानने के कारण बाहर हो जाते हैं।

2. आंखों का परीक्षण (Vision Standards)

UP Police में सबसे कड़ा टेस्ट आंखों का होता है। वहां आपको 6 मीटर की दूरी से एक बोर्ड (Snellen Chart) पढ़ने को दिया जाएगा।

• 📏 टेस्ट दूरी: 6 मीटर (Snellen Chart)

• ✅ एक आंख: 6/6

• ✅ दूसरी आंख: 6/9

• ❌ चश्मा (Glasses) अनुमति नहीं

🎯 Color Blindness :- अगर आप Red-Green में फर्क नहीं कर पाते, तो मेडिकल में अयोग्य माने जा सकते हैं।

Medical Clear होने के बाद Joining के समय Character Certificate जमा करना अनिवार्य होता है।

👉 UP Police Character Certificate Format 2026 (Download & Filling Guide)

3. Knock Knees और Flat Foot - घर पर कैसे चेक करें?

घुटनों का आपस में टकराना (Knock Knees) और पैरों के तलवे का सपाट होना (Flat Foot) सबसे Common रिजेक्शन कारण हैं।

Knock Knees Check :- सीधे खड़े होने पर यदि आपके टखने (Ankles) मिलने के बावजूद घुटनों के बीच जगह नहीं बचती, तो यह Knock knees है।

Suggestion: सोते समय घुटनों के बीच तकिया लगाकर सोने से इसमें सुधार होता है।

Flat Foot Check :-  गीले पैरों से फर्श पर चलें। यदि आपके पैर का पूरा Foot छप रहा है और बीच में कोई कर्व (Arch) नहीं है, तो यह Flat Foot है मेडिकल बोर्ड में इसे आमतौर पर अयोग्य माना जाता है।

लिखित और फिजिकल पास करने के बाद ज्यादातर Students ये भी जानना चाहते हैं कि Training के दौरान और Posting के बाद सैलरी कितनी मिलती है।  👇

👉 UP Police Constable Salary 2026: Training vs Posting Full Breakup

इन 5 कारणों से छात्र होते हैं बाहर (Top Rejection Reasons)

❌ Color Blindness – कोई स्थायी इलाज नहीं

❌ Varicose Veins – पैरों की उभरी नसें

❌ Ear Wax – सुनने की जांच में दिक्कत

❌ Stammering – अत्यधिक हकलाना

❌ Carrying Angle – हाथों का असामान्य झुकाव

👉 Tip :- मेडिकल से 2 दिन पहले कान ज़रूर साफ करवाएं 👂

🧠 मेडिकल के दिन के लिए स्मार्ट टिप्स (My Personal Strategy)

बड़ी गलती से बचें - मेडिकल से एक दिन पहले COMPLETE SLEEP लें ताकि आपका ब्लड प्रेशर (BP) सामान्य रहे।

साफ-सफाई - पूरे शरीर की HYGEN का ध्यान रखें। नाखून कटे हुए और कान साफ होने चाहिए।

आत्मविश्वास - डॉक्टर के सामने घबराएं नहीं, शांत रहकर उनके INSTRUCTION का पालन करें।

❓ FAQs – छात्रों के ज़रूरी सवाल

Q1. Tattoo होने पर मेडिकल में दिक्कत होती है?
👉 छोटे धार्मिक/नाम वाले टैटू कुछ मामलों में मान्य हो सकते हैं, लेकिन अंतिम निर्णय मेडिकल बोर्ड का होता है।

Q2. दांतों में कीड़ा हो तो?
👉 पहले से डेंटल चेकअप करवा लें। दंत स्वास्थ्य संतोषजनक होना चाहिए।

Q3. मेडिकल में फेल होने पर दोबारा मौका?
👉 कुछ मामलों में Review Medical की अनुमति मिल सकती है।

⚠️ Eye Vision नियम अच्छे से समझने के लिए यह पोस्ट ज़रूर देखें  👇👇👇

👉 SSC GD Eye Vision Test 2026 – Without Glasses Rules

⚠️ Disclaimer

इस ARTICLE में दी गई सभी INFORMATION आधिकारिक नोटिफिकेशन, नियमों और विश्वसनीय स्रोतों पर आधारित हैं। अंतिम निर्णय संबंधित मेडिकल बोर्ड और Uttar Pradesh Police Recruitment and Promotion Board द्वारा लिया जाता है।

अगर आपको Medical Test, Eye Vision या Correction से जुड़ा कोई doubt है 🤔 तो नीचे comment करें, हम आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करेंगे।

🙏 Thank You

और best of luck — वर्दी आपका इंतज़ार कर रही है! 🇮🇳👮‍♂️